Você sabe o que é o Coitadismo, e Como se Livrar dele?

 

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           Pena de si mesmo, autopiedade, papel de vítima e coitadismo são palavras diferentes para a mesma coisa. Segundo Augusto Cury "O coitadismo é a arte de ter compaixão de si mesmo. O coitadismo é o conformismo potencializado [...] Vai além do convencimento de que não é capaz, entra na esfera da propaganda do sentimento de incapacidade. [...] Nem todo conformista é um coitadista, mas todo coitadista é um conformista." (Para saber mais sobre o conformismo clique aqui).

           É fácil reconhecer uma pessoa coitadista: ela está sempre reclamando da vida, sempre se lamentando, é extremamente pessimista e sua energia é tão pesada que ficar uns minutos perto dela drena nossa energia. Mas há graus diferentes de coitadismo e por isso nem sempre é fácil reconhece-lo. Mas uma coisa é certa todo mundo está sujeito a encara-lo em algum momento da vida. Como reagiremos a ele é o que fará toda a diferença.

 

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Reconhecendo o coitadismo:

- Fique atento aos pensamentos derrotistas:

"Não adianta tentar, não vai funcionar!", "Sou um fracassado!", "Comigo nada dá certo!" ,"Não tenho jeito!"

Observe como se sente com esses pensamentos, perceba o desanimo e a paralisia que eles provocam.

- Preste atenção ao que você anda falando:

Tem reclamado e se lamentado cada vez que vê um amigo? Quais são as primeiras palavras que saem da sua boca quando você encontra alguém, são otimistas ou pessimistas?


Como se livrar do coitadismo:

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- Conscientize-se do que você sente, aprenda a reconhecer seus sentimentos e emoções.

 

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- Não espere elogios de ninguém, seja você o primeiro a se elogiar. Motive-se!

 

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- Aprenda a cuidar de si mesmo. Faça exercícios, cuide da alimentação. Fortalecendo o corpo, e cultivando bons hábitos você fortalece a mente.

 

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- Tenha ambição de mudar. Cury firma que "desejo é uma intenção superficial. Ambição é um projeto de vida. Desejo é alicerçado pelo ânimo, ambição é alicerçada pela garra." É na ambição que reside os agentes capazes de modificar sua vida.

 

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- Questione suas próprias percepções. Amy Morin, psicoterapeuta norte-americana, afirma: "Nosso estado emocional influencia o modo como percebemos a realidade. Quando você sente pena de si mesmo, você já espera que coisas ruins aconteçam em sua vida, enquanto não percebe as boas."

 

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- Invista seu tempo em uma atividade nova, faça um curso ou melhore o que você já sabe fazer. Aperfeiçoe-se.

 

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- Pratique a gratidão. Morin sentencia "É impossível sentir autopiedade e gratidão ao mesmo tempo. Autopiedade é pensar “Eu mereço mais”. Gratidão é pensar “Eu tenho mais do que preciso”. Pessoas mentalmente fortes reconhecem tudo aquilo que têm e são gratas por isso – desde o ar fresco que respiram até a água pura que bebem."

 

 

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- Não reclame. Não perca tempo reclamando, pense o que você pode fazer para mudar, e se não puder aceite com sabedoria. Seja otimista. Acredite no seu potencial para lidar com qualquer coisa que apareça na sua vida. 

 

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Conclusão:

      O coitadismo é um atraso de vida. O tempo que se perde reclamando e se lamentando, seja para os outros ou para si mesmo, deveria ser aplicado na busca de soluções para os nossos problemas.  Mudar nossos hábitos e atitudes nem sempre é fácil. Mas se persistirmos com determinação é realmente possível e o ganho que teremos é imenso. Tome o tempo que precisar, respeite seu ritmo para mudar, mas persista. Vença. Cury salienta: "Quem quer o brilho do sol tem de adquirir habilidade para superar adversidades, tem de ser resiliente para atravessar o breu da soturna noite. A vida é uma grande aventura onde noites e dias se alternam. Não há milagres, só o milagre da vida."

     É interessante como tudo está relacionado. Algumas das recomendações que constam logo acima também fazer parte das recomendações para ter boa saúde do Deepak Chopra. Se você quiser conferir clique aqui.

Referências:

https://www.brasil247.com/pt/247/revista_oasis/290020/Coitadismo-Dez-regrinhas-para-escapar-da-armadilha-da-auto-piedade.htm 

Cury, Augusto - O código da inteligência - Rio de Janeiro - Ediouro, 2008

Decifrando o Código da Resiliência

 * Ter consciência de que a vida é cíclica. Não há sucesso que dure todo tempo, e nem fracasso que é "eterno". Aplausos e anonimato alternam-se de múltiplas formas.

* Treinar diariamente:  a  enfrentar obstáculos, barreiras, dificuldades, crises; com flexibilidade, maleabilidade e reflexibilidade.

* Saber que as decepções e as adversidades nos constroem ou nos destroem. Usá-las para se reconstruir.

* Ter plena consciência de que ninguém é digno de saúde psíquica se não usar suas crises, angústias, fobias, humor depressivo, para destilá-la.

* Ter sapiência diária de que nenhum ser humano será digno do sucesso se desprezar suas derrotas, vexames, percalços e acidentes de percurso. Aprender a escrever nos dias mais dramáticos de nossa existência os capítulos mais importantes de nossa história.

Augusto Cury

Livro: O código da Inteligência

Contemplar o belo...

                      "Contemplar o belo é fazer das pequenas coisas um espetáculo aos nossos olhos. É dialogar com os amigos, elogiar as pessoas, amar os desafios da vida. É admirar as crianças, ouvir as histórias dos idosos. É descobrir as coisas lindas ocultas que nos rodeiam. É admirar as nuvens, o canto dos pássaros, o baile das folhas sob a orquestra do vento. É perceber além das imagens e das palavras." 

Augusto Cury

*Hoje, eu só quero contemplar o belo...

Bom final de semana, amigos!!

E até semana que vem!

Beijos.

Vivian

Produzir ideias...

  "Produzir ideias tem um preço,

 ser diferente tem um preço,

nem sempre fácil de pagar,

 mas necessário

 para saldar o débito com nosso próprio Eu.

 Em qualquer campo de atividade humana,

 raramente as grandes conquistas

 são alcançadas antes de ideias que nos fazem pensar:

"não dá mais!" ,

 "não tenho força!", 

" estou no limite!"

Por tanto, não desista!"

Augusto Cury 

*Bom final de semana,amigos!!

Beijos!Até sexta que vem!

Quem não...

Quem nunca critica o que crê

 não lapidará suas crenças,

 quem não lapida suas crenças

 será servo de suas verdades.

E se suas verdades são doentias,

 certamente será uma pessoa doente.

Augusto Cury

Fonte:Livro:Código da inteligência-Augusto Cury
Ed.Ediouro
Pág.185

Conformismo: o que é, e como vence-lo

Foto: google

Editado e atualizado em 28 de abril de 2018.

        

       Conformismo é a atitude de conformar-se com tudo. Uma pessoa conformista não tem reação diante das mudanças e adversidades, apenas aceita tudo como inevitável. Não luta pelos seus sonhos, não investe em projetos, não escreve a própria história. Tal como uma folha seca é levada para a direção que o vento estiver. O seu oposto é o ativismo. Uma pessoa ativista não se deixa abater e sempre busca novas maneiras de melhorar sua vida. Sabe que tudo depende de suas escolhas e atitudes.

    Segundo Augusto Cury não existe ninguém 100% conformista ou ativista "...porque ninguém bloqueia todas as funções da inteligência ou as liberta completamente!" Cury afirma que existem pessoas com excelentes aptidões numa área da vida, mas conformista em outras. Ele salienta: "Claro que há fatalidades que não dependem de nós e sobre as quais não temos controle, devemos aceitá-las com humildade e serenidade, mas no que depender de nós, jamais deveríamos nos isentar de agir." 

Foto: ShiftGraphiX

Algumas atitudes de pessoas conformistas:

- Sempre têm uma desculpa para não fazer alguma coisa;

- Acredita que tudo o que acontece na sua vida é obra do destino, que já está todo traçado;

- Não faz escolhas e não assume riscos por medo da crítica;

- Diante de uma situação difícil se sente incapaz e não toma nenhuma atitude, fica paralisado.

Foto: Giovannid

Como vencer o conformismo?

- A primeira atitude como garante Cury é "Lucidez para reconhecê-lo e humildade para assumi-lo são fundamentais para superá-lo."

- Diante de uma nova situação não se acomode, reflita e assuma sua responsabilidade sobre sua vida;

- Lembre-se que tudo depende de sua escolhas e ações, não tenha medo de tentar, se errar, recomece, mude o rumo se precisar mas nunca desista;

- Dedique mais tempo e energia para virar o jogo e se supere;

- Seja um empreendedor, ouse, vá em busca de ferramentas que lhe possibilitem crescer;

- Não se deixe paralisar por medo da crítica, as pessoas bem sucedidas erraram muitas vezes, foram duramente criticadas, mas venceram porque não se deixaram abater e seguiram em frente;

- Acredite em você, afinal o poder de mudar e melhorar sua vida está em suas próprias mãos.

Foto: Jill111

Conclusão:

        Todo nós temos, em algum momento, uma atitude conformista. A diferença está em como nós nos posicionamos frente a ela. Se aprendermos a reconhece-la será mais fácil escolhermos o que queremos ser. Assim poderemos colocar todo esse conhecimento em prática.

          "O conformista acredita que todas as coisas são obras do destino, já o ativista acredita que o destino é uma questão de escolha. O conformista é vitima do seu passado, o ativista é autor da sua própria história. O conformista vê a tempestade e se amedronta, o ativista vê no mesmo ambiente a chuva e enxerga a oportunidade de cultivar. O conformista se aprisiona no passado, o ativista se liberta no presente." Augusto Cury

Fonte: Livro: O código da inteligência- Augusto Cury

Ed.Ediouro

Pág.48 a 52

A Vida

                                                     

           "A sabedoria não está em não falhar ou sofrer, 

mas usar nossas falhas para amadurecer e

 nosso sofrimento para compreender

 a dor dos outros."

"A vida é um grande contrato de risco,

 tem curvas imprevisíveis e

 acidentes inevitáveis."

           Augusto Cury


Fonte:Filhos brilhantes, alunos fascinantes-Augusto Cury e
O mestre inesquecível -Augusto Cury

Envelhecer com sabedoria

            "Se o tempo envelhecer o seu corpo

 mas não envelhecer a sua emoção, 

você será sempre feliz."

Augusto Cury

Fonte:Livro:Pais Brilhantes ,Professores fascinantes-Augusto Cury

Ed.Sextante

A importância da Educação

           Educar é ser um artesão da personalidade, um poeta da inteligência, um semeador de idéias.


           Quanto melhor for a qualidade da educação, menos importante será o papel da psiquiatria no terceiro milênio.


           Augusto Cury


Fonte:Livro: Pais brilhantes, Professores fascinantes-Augusto Cury

O melhor educador...

             O melhor educador não é o que controla,

 mas o que liberta. 

Não  é o que corrige comportamentos,

 mas o que ensina a refletir.

              Não é o que desiste,

 mas o que estimula a começar tudo de novo.

               Augusto Cury


Fonte:Livro: O código da Inteligência-Augusto Cury

Quem quer desfrutar...

 "Quem quer desfrutar

 do néctar das mais belas flores

    tem de vencer o medo do desconhecido,

   superar o medo das alturas e

 voar para ares 

nunca antes respirados.

Augusto Cury

Fonte:Livro:O código da inteligência-Augusto Cury

Educação:Descobrindo a grandeza das coisas anônimas

Foto:Sasint

        

           Leve seus filhos a encontrar os grandes motivos para serem felizes nas pequenas coisas. Uma pessoa emocionalmente superficial  precisa de grandes eventos para ter prazer,uma pessoa profunda encontra prazer nas coisas ocultas, nos fenômenos aparentemente imperceptíveis:no movimentos das nuvens, no bailar das borboletas, no abraço de um amigo, no beijo de quem ama, num olhar de cumplicidade, no sorriso solidário de um desconhecido.

           Felicidade não é obra do acaso, felicidade é um treinamento. Treine as crianças para serem excelentes observadoras. Saia pelos campos ou pelos jardins, faça-as acompanhar o desabrochar de uma flor e descubra juntamente com elas o belo invisível. Sinta com seus olhos as coisas lindas que estão ao seu redor.

           Leve os jovens a enxergar os singelos momentos, a força que surge nas perdas, a segurança que brota no caos, a grandeza que emana dos pequenos gestos. As montanhas são formadas  por ocultos grãos de areia.

          As crianças serão felizes se aprenderem a contemplar o belo nos momentos de glória e de fracassos, nas flores das primaveras e nas folhas secas do inverno. Eis o grande desafio da educação da emoção!

         Para muitos, a felicidade é loucura dos psicólogos, delírios dos filósofos, alucinação dos poetas. Eles não entenderam que o segredo da felicidade se esconde nas coisas simples e anônimas, tão distantes e tão próximas deles.

Augusto Cury

Pais brilhantes, Professores fascinantes-Sextante

Pág.41

Seja líder de si mesmo

         

Foto: AxxLC

Post atualizado em 30 de abril de 2018.

Um trecho do livro "Seja líder de si mesmo" para refletirmos:

               
      "A vida humana é belíssima, mas brevíssima.Tão breve como as gotas de orvalho que aparecem na calada da noite, cintilam ao amanhecer e se dissipam ao calor do sol. Cada um de nós vive num pequeno parêntese do tempo. Envolvemo-nos em tantas atividades sociais que não percebemos o mistério que cerca a existência.

    A infância e a velhice parecem distantes, mas são tão próximas. Num instante parecemos eternos, no outro, uma página na história. Por ser tão breve a vida, deveríamos vivê-la com sabedoria para sermos cada vez mais pais, educadores e profissionais inteligentes, jovens mais sábios, amigos mais afetivos.

    Muitos vivem apenas porque estão vivos. Vivem sem objetivos, sem metas, sem ideais, sem sonhos. Não sabem como lidar com sua fragilidade e suas lágrimas. Foram preparados para vencer, por isso não sabem o que fazer quando tombam pelo caminho ou perdem a direção.

Foto: Ryan MacGuire

     Sabem lidar com os aplausos, mas desesperam-se diante das vaias. Andam com segurança quando tudo dá certo, mas recuam quando não vêem o horizonte. Recebem diplomas na escola, lidam com informações objetivas, mas não sabem ousar, criar, correr riscos calculados e cultivar o que amam.

        Você já procurou esquecer tudo ao seu redor e olhar para dentro de si? Você já se deixou fascinar pela vida que pulsa no cerne da sua alma ou psique? Eu estudo a mente humana há anos, e cada vez mais sinto que a ciência sabe muito pouco sobre quem somos. Ter capacidade de pensar e se emocionar são fenômenos difíceis de entender.

   A última fronteira da ciência é saber quem somos. É desvendar a natureza da energia psíquica e os segredos da nossa inteligência. Até para ler, você, sem perceber, usa fenômenos psíquicos  fascinantes. Você admira o espetáculo das idéias criado em sua mente? Até nossos pensamentos tolos são fantásticos."

Fonte: Livro: Seja líder de si mesmo- Sextante
Augusto Cury

          É incrível como nós, cuidamos da limpeza do corpo, da casa, mas esquecemos de limparmos nosso interior. Quantas mágoas, assuntos inacabados e decepções, ainda guardamos? Quanta coisa inútil. Que só serve para nos atrapalhar.

      Como evoluir dia a dia se não nos desfazemos do que não nos serve mais? Vamos aprender sempre, assim não acumulamos lixo. Vamos reciclar tudo, transformando em aprendizagem. Vamos olhar para quem somos, aproveitando nossa capacidade de se renovar , de aprender, de mudar!!

      Assim como nos desfazemos das roupas que não nos serve, vamos fazer o mesmo com os sentimentos e lembranças que tivermos guardado em nosso interior. Não é fácil. Mas é possível. Desapegue-se do que te faz mal. Deixe ir. Acredite em você e busque meios que possam te auxiliar nesta jornada.

Vivian Fernandes.